Entspannung

Autogenes Training wird seit vielen Jahren gezielt fuer den Stressabbau angewandt. Auch als Rueckkehr zur inneren Mitte, um sich gezielt mit seinen einzelnen Muskelregionen zu beschäftigen, in ruhiger entspannter Atmosphäre, wird Autogenes Trainig gerne genutzt.

Dabei können auch Meditationsreisen gezielt gegen jahreszeitbedingte Depressionsschuebe angewandt werden.

wer von innerer Unruhe getrieben wird, oftmals den Drang verspuert, sich bewegen zu muessen, seinen Körper wieder spueren möchte und sich trotz dieser Energie leer und ausgebrannt fuehlt, dem biete ich Progressive Relaxation an. Natuerlich können auch Personen an diesen gezielten Muskeluebungen teilnehmen, auf denen das eben genannte nicht zu 100 %% zutrifft.

 

Die Uebungen gehen ueber 10 Sitzungen. Eine Sitzung dauert 30 Minuten. Wer zu kalten Fuessen neigt, den bitte ich, dicke Socken mitzubringen. Kosten pro Sitzung und Teilnehmer betragen 8,-- Euro. Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt. Einstieg in eine laufende Serie ist nur möglich, wenn die Teilnehmerzahl nicht ausgeschöpft ist.

 

Je grosszuegiger ein Mensch ist,

 

desto mehr Zeit hat er

 

fuer sich und fuer andere.

 

Mach es dir zur Gewohnheit

 

immer Zeit zu haben

 

 

Seneca